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난독증 증상, 원인 알아보기. 자가 치료 방법은? 난독증 증상은 읽고 이해하는 데 어려움을 겪는 신경학적 질환으로써 학습된 언어에 대한 이해와 처리 능력에 문제가 생기는 증상을 말합니다. 난독증 원인 난독증의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았으나, 유전적 요린, 뇌 구조의 기능과 관련된 것으로 알려져 있습니다. 뇌 구조와 기능 측면에서 언어 처리 영역의 비정상적인 기능 이상이 관련성이 있는 것으로 파악되고 있으며 특히 가족력이 있는 경우에 더 높은 위험이 있어 대략 30~60%의 유전성이 있다고 파악됩니다. 난독증의 유형 난독증은 다양한 형태로 나타나는데 다음과 같은 증상으로 분류 됩니다. 기계적 글자 혹은 단어 인식에 어려움이 있는 경우를 말합니다 이 유형은 글자나 단어를 올바르게 읽지 못하거나 이해하는 데 어려움을 겪습니다. 일반적으로 글자 간 연관.. 2023. 7. 19.
간수치 높으면 어떤 증상이? 간수치 낮추는 의외의 음식 간수치 높으면 나타나는 증상과 간수치 낮추는 방법을 소개해드리고 간수치 낮추는 음식들도 함께 알아보도록 하겠습니다. 간은 70% 이상이 손상되어도 특별한 이상 증세를 호소하지 않아 간이 손상되고 있는 과정을 쉽게 알아차리지 못하는 경우가 많은데요. 그러므로 꼭 사전에 간수치가 높으면 나타나는 증상을 숙지해 두는 것이 중요합니다. 간수치가 높아지면 알 수 있는 증상들 피로감 간은 체내에 독소를 제거하고 대사를 조절하는 역할을 담당하는데 간이 제대로 작동하지 못하면 독소가 체내에 쌓여 매일 숙면을 취해도 아침에 쉽게 일어나는 게 힘들고 하루 종일 극심한 피로감이 느껴질 수 있습니다. 소화불량 간은 소화기능을 돕는 주요 장기중 하나입니다. 간이 정상적으로 작동하지 않으면 소화 과정에 문제가 생겨 소화불량, 구.. 2023. 7. 18.
치아시드 치아씨드 효능과 풍부한 영양소 함량 알아보기 건강한 식품에 관심이 높아지면서 다양한 음식에 대한 정보가 쏟아지고 있는 가운데 특히 인기를 얻고 있는 것이 바로 치아시드에 관한 정보입니다. 영양분이 풍부하며 다양한 효능까지 가지고 있는 식품으로 알려져 있는데 그 영양가와 효능을 알아보고 식품으로서의 가치뿐만 아니라 건강에 도움을 줄 수 있는 점을 공유 해보고자 합니다. 1.필수 영양소가 풍부하다 치아시드는 단백질, 식이섬유, 오케가3, 비타민, 칼슘, 마그네슘 등 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다 단백질 100g당 약 20g의 단백질이 포함되어 있는데 검정콩 100g당 21g의 단백질과 비슷한 양의 단백질이 들어 있습니다 식이섬유 100g당 34g의 식이섬유가 들어 있는데 샐러리의 100g당 1.6g의 식이섬유의 거의 20배에 가까운 식이섬유가 들어.. 2023. 7. 18.
혀 운동- 혀 운동이 뭐야?? 어디에 좋은거지? 혀 운동은 혀의 근육을 강화하고 유연성을 향상시켜 구강 기능을 개선하는 운동이지만 턱의 선을 되살리고 코골이와 수면 무호흡 증에도 효과가 있다고 알려져 있습니다 과연 혀 운동이란 무엇일까요? 혀는 심장 못지않은 근육 덩어리지만 세월이 흘러감에 따라 탄력과 수축력은 떨어지게 됩니다 혀의 움직임이 약해지면 발음이 부정확해지고 음식을 삼키는 기능을 떨어뜨리게 만들어 음식 섭취와 소화에 문제를 일으키기도 하는데 혀 운동을 하게 되면 혀의 근육을 강화하고 유연성을 향상시켜 구강 기능을 개선하여 건강을 지켜내는 좋은 습관을 가질 수 있는 간단하면서도 좋은 운동입니다 혀 운동을 2주간 매일하면? 간단한 혀 돌리기, 옆으로 움직이기, 내밀기 운동을 지속적으로 2주간 진행 해보면 혀 근육이 강화될 뿐 아니라 입술을 닫는.. 2023. 7. 17.
걷기 운동의 에너지 소비량과 올바른 자세 건강을 지키는 방법 중 가장 손쉽게 접근할 수 있는 운동인 걷기 운동의 에너지 소비량과 올바른 걷기 자세에 대해 알아보도록 하겠습니다 기본에 충실한 걷기 운동 야외에서 가장 손쉽게 접근할 수 있는 운동이 바로 '걷기' 입니다 일단 시작이 반이라는 말고 있습니다 천천히 걸어도 좋으니 밖으로 나가 일단 걷기를 시작하는 것이 중요합니다 지방은 20분 이상 걸어야 연소되기 시작하므로 다이어트가 목적이라면 공복에 최소한 20분 이상 걷기를 실행하도록 합니다 혹여나 빨리 효과를 보기 위해서 무리하게 오래 걷거나 빨리 걷는 것은 오히려 식욕을 증가시켜 과식하게 되거나 피로감, 근육통, 요통, 무릎관절통 등의 원인이 되기도 하니 서두르지 말고 천천히 학실하게 실천하도록 합니다 슬로 조깅, 에너지 소비량은 걷기의 2배 .. 2023. 7. 16.
비맥스메타 싼곳 알아보기- 최근 인기 많은 건강 영양제 비맥스 영양제 제품들이 최근 인기가 많아 지고 있는데 그중에서도 판매량과 인지도가 가장 높은 비맥스메타 가격정보에 대하여 알아 보도록 하겠습니다 비맥스메타 영양제 효능 비타민B1 함량이 130mg로 고함량이 첨가 되어 있습니다 비타민B2, B3, B5 모두 100mg로 모두 고함량이고 중요한 비타민B12는 히드록소코발라민 1000mcg, 콜린과 니오시톨도 100mg씩 들어있어 직장인과 수험생 등 몸이 자주 피로하고 집중력이 자주 떨어지는 분들 에게 복용하기 좋다고 알려져 굉장한 인기를 누리고 있는 영양제 입니다 비맥스메타 비 가격 싼곳 보통 약국들의 성지라고 불리는 곳이 저렴하다고 알려져 인기가 많은데 모두 가격이 상이하여 발품을 팔아 싼 곳을 찾아다니는 분들이 많습니다 일반적인 가격에 비하여 전국의 성.. 2023. 7. 15.
청국장 효능- 장 건강은 물론 미용에도 특급 도우미 청국장 효능은 많은 사람들이 사실 자세히 모르고 알고 싶어 하지도 않습니다 그러나 알고 보면 건강에 특급 도우미라는 청국장의 효능에 대해서 알아보겠습니다 청국장은 실크로드를 따라 네팔,태국,인도네시아,부탄,아프리카까지 전파 되었습니다 중국에서는 몰두시라고 부르며 일본에서는 낫토,인도네시아에서는 템페라고 부릅니다 이름은 다르지만 콩을 발효시켜 만드는 원리는 같습니다 이렇게 전 세계 사람들이 즐기는 청국장인데 건강에 어떤 도움이 될까요? 장 건강에 도움을 주는 청국장 효능 청국장은 된장과 함께 항암 효과가 높은 식품이며 특히 폐경기 이후 여성의 건강을 지켜줍니다 청국장은 고초균(효소균,바실러스 서브틸리스)이 발효하며 만들어지는데 이균주는 우리 몸에 유익한 프로바이오틱 균주로 장을 건강하게 합니다 변비가 있는.. 2023. 7. 15.
카무트 먹는법-맛있게 즐기는 요리 알아보기 Best10 카무트 먹는법-카무트를 맛있게 즐기는 요리 best10을 소개합니다 1. 바로 먹기 카무트는 그 자체로도 맛있는 스낵으로 먹을 수 있습니다 소량씩 꺼내어 꼭꼭 씹어 먹어보면 고유의 풍미와 고소한맛,부드러운 식감을 즐길 수 있습니다 2.시리얼에 추가하여 먹기 카무트를 우유와 함께 시리얼에 추가하여 드셔 보세요 크런지한 식감과 고소한 맛을 더해줍니다 3.샐러드 토핑하여 먹기 샐러드에 카무트를 곁들여 신선한 채소와 함께 즐겨보세요 샐러드에 추가적인 단백질,식이섬유,비타민 등의 영양소를 듬뿍 추가하실 수 있습니다 4.요거트 안에 넣어 먹기 카무트를 요거트에 섞어 고소한 간식을 만들어보세요 신선한 과일과 함께 하면 맛과 영양 모두 챙기실 수 있습니다 5.베이킹에 활용하기 쿠키,머핀,케이크,빵 등 다양한 베이킹 레.. 2023. 7. 15.
카무트 효능-당뇨와 다이어트에 최고인 슈퍼곡물 카무트 효능은 낮은 당지수와 풍부한 식이섬유로 당뇨와 다이어트에 많은 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다 슈퍼곡물이라고 불릴 만큼 좋은 식품인 카무트에 대해 알아보도록 하겠습니다 카무트는 통곡물로 각종 다양한 영양성분을 가지고 있으며 현미와 비슷하지만 현미보다 훨씬 부드럽고 더 고소한 맛을 가지고 있으며 또한 2015년 타임즈 에서 발표한 전 세계 건강한 식품 50가지에 선정되었던 슈퍼푸드 라고 할 수 있는 곡물입니다 다이어트에 도움을 주는 카무트의 효능 풍부한 영양소 카무트는 단백질, 식이 섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유 하고 있습니다 카무트 100g에 들어있는 비타민B1은 하루 권장 섭취량의 약 40%에 해당하고 단백질은 14.7g으로 현미의 두배에 해당 합니다 이는 식사의.. 2023. 7. 15.
간수치 높으면 생길 수 있는 질병과 해결방법 간수치가 높으면 다양한 증상들이 나타날 수 있으며 이러한 상황을 미리 관리 하기 위하여 알아야 할 중요한 포인트들이 있습니다 여러 증상과 관리법, 간수치를 낮추는 음식과 영양보충제에 대해 알아 보도록 하겠습니다 간수치가 높아지면 나타나는 증상 간수치 높아지면 다양한 증상이 나타날 수 있는데 일부 개인은 증상이 명확하지 않고 아무런 증상을 경험하지 않을 수도 있습니다 그럼에도 불구하고 일반적으로 나타날 수 있는 증상에 대해 소개 합니다 피로감 간 손상은 체력을 약화시킬 수 있으며 지속적인 피로와 무기력함이 나타날 수 있습니다 소화불량 간은 소화 과정에서 중요한 역할을 합니다 간 기능이 저하되면 소화 문제가 발생할 수 있으며 소화불량,메스꺼움,구역징 등의 증상이 나타날 수 있습니다 피부변화 간기능의 저하로 .. 2023. 7. 14.
제로 슈가 소주는 정말 살이 안찔까? 주류 시장에도 열풍이 불고 있는 제로 슈가 소주는 술을 마셔도 살이 덜 찔 것이란 기대감을 안고 다이어트를 하는 사람들의 선택을 받고 있는데요 정말 살이 덜 찌는 것일 까요? 불티나게 팔리고 있는 제로 소주 최근 제로 소주가 인기를 끌면서 제로 슈가 소주들의 신제품들이 연이어 출시하고 있습니다 롯데칠성음료의 새로소주는 업계 최초로 과당을 사용하지 않은 소주로 효과를 제대로 누려 연 매출 1000억 원을 돌파할 것으로 정만되고 있을 정도 입니다 제로 슈가 소주의 함정 제로 소주란 제로 슈가 소주, 즉 설탕을 넣지 않은 소주를 말합니다 그러나 제로 슈가 소주는 무설탕이라는 표시를 하지만 실제로는 무가당이 아닌 경우가 많습니다 무설탕은 설탕을 전혀 첨가하지 않은 제품을 의미하는 반면 무가당은 당분을 전혀 넣지.. 2023. 7. 14.
제로 슈가는 안전할까? 제대로 알고 먹어봐요 제로슈가 열풍인 가운데 설탕 대체 감미료인 '에리스리톨'이 심장마비와 뇌졸증 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔습니다 당 섭취를 줄일 수 있다는 제로 슈가 관련 식품들 과연 마음 놓고 먹어도 되는 것일까요 에리스리톨이 심장마비,뇌졸증 위험을 높힌다? 요즘 MZ세대 소비자들 사이에서 제로슈가 붐이 일고 있습니다 즐겁게 건강 관리를 한다는 뜻의 헬시 플레저(Healthy pleasure) 열풍이 트렌드로 자리 잡으며 당류와 칼로리가 적은 주류를 시작으로 음료,과자 등을 소비하는 사람들이 늘어나고 있습니다 따라서 설탕 인공감미료가 첨가된 식품들이 주목을 받고 있는 가운데 에리스리톨이 심장마비와 뇌졸증의 발생 가능성을 높인다는 연구 결과가 나와 주목을 받고 있습니다 에리스리톨은 당류에서 유래한 화합물인 당알코올의.. 2023. 7. 14.

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