척추측만증을 스스로 치료하는 온몸 진동법

현대인들은 평소 잘못된 자세로 인하여 척추층만증과 같은 허리로 인한 많은 고통을 호소 하고 있습니다 물리적인 힘으로 뼈를 고정하는게 아닌 간단한 방법으로 자세를 바로 잡아줄 수 있는 방법을 소개 합니다

 

 

건강의 기본 조건은 올바른 자세에 있습니다

바른 자세는 전신의 균형과 조화를 통하여 신체를 효과적이고 효율적으로 사용할 수 있도록 도와줍니다

그렇지만 나쁜 자세는 근육과 관절의 불균형으로 인하여 

신체적인 스트레스가 가중되고 몸의 흐름을 왜곡시켜 건강에 역효과를 가져오게 됩니다

 

인체의 근간인 척추는 중추신경과 자율신경이 흐르며 내장기관이나 다른 신체 기관과 연결되어 우리 몸의 중심축을 이루는데 잘못된 자세로 인하여 척추에 이상이 생기면 신체 전반적인 부위에까지 문제를 일으키게 됩니다

 

척추 질환이 생기면 척추를 둘러싼 근육과 인대가 뭉치게 되는데 

이는 원활안 기혈순환을 방해할 뿐만 아니라 오장육부와 통하는 신경을 긴장 시킬 수 있습니다

따라서 건강의 기초는 바른자세로 척추가 틀어지는 것을 막는데 있습니다

 

간단한 온몸 진동법

 

1.발을 어깨너비 만큼 벌리고 섭니다

2.무릎을 살짝 구부린 상태에서 상하로 전신을 진동시켜주는 동작을 합니다

3.한번에 5분 이상 해주는 것이 가장 좋습니다

 

 

이러한 간단한 동작을 통해 척추가 틀어지는 것을 막아줄 수 있는데

만약 척추가 틀어져 기와 신경이 잘 통하지 않으면 우리몸의 척추는 스스로 척추를 원상태로 돌리기 위해

스스로 움직이려 하는 특성을 가지며

우리 몸은 이상이 생기면 세포 너머의 원자보다 수십배 작은 양자 차원에서 엄청난 진동을 일으키며

스스로 회복하려는 자연치유력을 작동 시킵니다

 

흥미로운 점은 이런 특성으로 척추 질환의 70% 정도는 자연치유력에 의하여 원상을 회복하게 됩니다

그러나 자연 치유력이 부족한 상태에서는 척추를 회복시키는데 어려움이 따르므로

이런 자연 치유력이 부족한 상태를 보완 해줄 수 있는 운동법이 

바로 온몸 진동법 입니다

 

간단한 스트레칭과 운동을 함께 해주면 더욱더 건강한 몸과 허리를 만들어갈 수 있습니다