과민성대장 증후군 가스형: 배가 빵빵해지고 더부룩한 느낌?

과민성 대장 증후군은 대장 내의 운동 기능에 이상이 있어 대장 운동이 원활하지 않아 발생하는 증상입니다. 이러한 증상은 대장 내의 가스가 증가하면서 더욱 악화될 수 있습니다.

 

 

 

과민성 대장 증후군 환자들은 다양한 증상을 겪게 됩니다.

대표적인 증상으로는 변비, 설사, 복부팽만감, 복통, 가스통, 구토 등이 있습니다. 이러한 증상들은 대장 내 운동 기능의 원활하지 않은 작동으로 인해 발생합니다.

변비와 설사가 번갈아 나타나는 증상은 대장 운동 기능의 불규칙한 유동성으로 인해 발생할 수 있습니다. 이것은 식사 후 증상이 심해지는 경향이 있는 환자들에게 가장 일반적으로 나타납니다.

가스형은 대장 내에서 가스의 증가로 인해 발생합니다. 과민성 대장 증후군 환자들은 대장 내의 가스가 더 많이 생성되기 때문에 가스가 배속에 차오르는 증상을 겪게 됩니다.

복부팽만감과 복통은 대장 내의 운동 기능의 원활하지 않은 작동으로 인해 발생합니다. 이것은 대장 내의 음식물을 소화하고 체내 폐기물을 제거하는 역할이 올바르게 작동하지 않기 때문입니다.

구토는 과민성 대장 증후군 환자들이 겪는 증상 중 하나입니다. 이 증상은 대장 내의 운동 기능의 이상으로 인해 발생합니다.

과민성 대장 증후군의 원인은?

과민성 대장 증후군은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 대장 내 운동 기능 이상, 식이섬유 부족, 스트레스, 불규칙한 식습관, 장내 세균의 과도한 증식 등의 이유로 나타납니다.

 

스트레스

일상적으로 겪는 감정적인 변화, 생활 환경의 변화, 대인관계의 어려움 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스는 대장 내 운동 기능을 악화시키는 원인 중 하나입니다.

불규칙한 식습관

대장 내 운동 기능을 악화시키는 원인 중 하나입니다. 특히, 고지방, 고단백, 저섬유질의 식습관은 과민성 대장 증후군의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.

장내 세균의 과도한 증식

대장 내 운동 기능을 악화시키고, 대장 내 염증을 유발할 수 있습니다. 특히, 대장 내 세균의 과도한 증식은 대장 내 미생물 균형을 깨뜨릴 수 있으며, 이는 과민성 대장 증후군의 발생과 관련이 있습니다.

유전적인 요인

과민성 대장 증후군의 원인 중 하나로 윤전적인 요인을 지목하고 있습니다. 특히, 가족 내에서 과민성 대장 증후군을 가진 사람이 많을 경우 유전적인 영향력이 크다는 것이 밝혀졌습니다.

 

 

과민성 대장 증후군 가스형의 증상

 

1. 배꼽 주변이나 아랫배 쪽에 가스가 많이 차올라 배가 빵빵해지고 답답함이 느껴지는 경우

 

2. 외형적인 변화는 없으나 가스가 계속 차 있는 거 같은 경우

 

3. 가스가 차지 않았는게 배가 불룩 솟아오른 경우

 

대장내에 가스를 덜 만드는 음식은?

 

생강은 소화를 촉진하고 대장안의 가스 발생을 억제하는데 효과적입니다. 또한, 항염증 작용이 있어 대장 건강에도 도움이 됩니다. 생강차나 생강을 활용한 요리를 섭취하는 것이 좋습니다.

 

바나나는 섬유질과 칼륨이 풍부하여 소화를 돕고 가스 발생을 줄여주는 효과가 있습니다.

 

그리고 충분한 물을 마시면 대장 운동이 원활해지고 변비나 변비 증상을 완화시킵니다.

 

과민성 대장 증후군 증상시 피해야 할 음식은?

과도한 섬유질 섭취 삼가하기.

 

인공 감미료 피하기.

 

잡곡, 현미 등 소화 및 흡수가 잘 안되는 저항성 전분 섭취 줄이기.

 

결론적으로

대부분의 과민성대장증후군은 잘못된 식습관과 스트레스, 운동 부족으로 인해 나타나는 경우가 많습니다. 증상이 지속될 경우 빠른 시일 내에 병원에 찾아가 치료를 받는 것이 좋으며 치료 이후에도 언제든 다시 재발 가능성이 높으므로 항상 건강한 식습관 관리와 자기 관리를 통하여 건강한 생활을 하는 것이 가장 중요합니다.